双相障碍：识别酒精和药品滥用的触发因素
关于双相障碍与酒精或药品滥用之间的关系的错误信念
酒精或药品可以用作心境稳定剂;
诸如安非他明、迷幻药或可卡因之类的致糖性麻醉品可以用作抗抑郁剂; •如果你的心境一直是稳定的，那么摄入药品不会使你的病情恶化。
下列练习或许会帮助你识别到底是什么因素导致你想喝酒或使用药品。它的目的是帮助你识别如下内容:
你的期望;
使用药品(酒精)的直接后果(例如，感到放松、感到更加自信、忘记你的药 物治疗);
使用药品或酒精的扩大的或延迟的后果(例如，睡眠障碍、第二天旷工、几 天后感到急躁、昏昏欲睡或焦虑);
使用酒精或药品的触发因素(例如，与那些你想给他或她留下美好印象的 人在一起);
你想舒缓的痛苦的感觉(对许多双相障碍患者来说，是想减轻抑郁或焦虑 的症状)。
換句话说，请你将喝酒或使用药品视为系列事件中的一个事件而不是单纯的 独立的行为。然后你将会处于思考怎样改变这种序列的立场。
