双相障碍-躁狂：躁狂预防合同

本节的焦点在于，当你出现一个或更多的预警征兆时，你和你关系重要的他人可以采取什么预防策略。

在填写这份合同时，请设法包括尽可能多的选项。尽管某些选项似乎比其他选项让你感到更加舒服，但是你最好将它们都填写下来，即使你最后并没有采用它们。鼓励与你关系重要的人担率告知，在你循环进躁狂阶段时他们乐意做或不乐意做的事情。请只把你和他们都愿意承担的责任写入合同。另外，请列出你的所有可能的选项，并将它们按优先顺序从上往下排列。然后，请每个有关的人签署这份合同。

由于你独特的神经生理因素的影响，你不应该预期你能完全预防躁狂发作。但是，你或许能够抓住躁狂攀升的早期阶段中的一个最佳时机，降低即将来临的躁狂发作的严重程度。能够早点识别你的发作并接受紧急治疗，最后会使你觉得有更大的自主权，即使从短期看这意味着你将控制权交给别人。一份书面合同，尤其是如果它是在你处于健康状态时被制定并填写时，将使你和其他人所采取的预防措施更可能获得成功。