友情提示：这篇文章必须收藏起来，因为在你明年要面对重大决策或者迷茫的时候，会给你带来些明智的决策。 转眼又到年末，我们即将对2023挥手再见。对于大多数人来说，这一年属于“旧的答案分崩离析，新的答案还没有着落。”这一年让许多人意识到，过去的经验或许不再是财富，甚至是陷阱。这个世界似乎正在建立新的秩序
双相障碍：减少批评和冲突的沟通技巧 第一个技巧:积极倾听 在应对一次双相障碍发作或任何其他类型的重大应激源后，你将难以留心其 他家人的感觉、异议或苦饱。这种困境是完全可以理解的。但是，如果你的家人 认为你或其他家人不注意倾听，他们或许会不愿意完成某些对你的康复至关重要 的其他任务(例如，保持一种节制
双相障碍：自杀预防计划 现在，请你设法将所有这些信息整理成一项预防自杀的计划。你可以把下列 工具条当作模板来使用。在开始做本项练习时，请你列出你的抑郁症的前驱征兆。请你务必列出所有的自杀想法或冲动，包括那些看起 来稍纵即逝的或无关紧要的想法或冲动(例如，“虽然我开始想到了死，但是我绝 不会这样做”)
